, 2021/11/22

Egy diétás szörp recept gyömbérrel és répával amit minden alkalommal szívesen készitessz és fogyasztasz

diétás recept

Hozzávalók:

  • 3 l víz

  • 1 nagyobb darab gyömbér

  • 2 citrom reszelt héja és leve

  • 150 db édesítő /Süssina/

  • 2-3 nagy sárgarépa

  • 2 teáskanál citromsav

Elkészítése:

A vizet – fél l kivételével – a karikára vágott tisztított gyömbérrel felteszem főni, kb. 15 percre. A répát nagy lyukú reszelőn lereszelem és a fél liter vízbe felteszem főni.

A gyömbéres vizet beédesítőzöm, a gyömbért kiveszem – reszelt citromhéjat is beleteszem és még 5 percig főzöm. A megpuhult répát összeturmixolom – aki szereti a csípősebb ízt pár karika főtt gyömbért is tehet hozzá.

A répapürét beleteszem a gyömbéres vízbe, belekerül a citromsav, citromlé. Ha tartósítani szeretnénk pici szalicilt keverjünk bele, egyébként 1 hétig eláll a hűtőbe.

Szódavízzel, ásványvízzel hígítva tálalható!

Tipp:

Ha nem diétázunk akkor cukorral is elkészíthető, abban az esetben 80 dkg-ot számoljunk.

3 millió forint személyi kölcsön 5 évre?